Category Archives: Inre barn

penndragkedja

Skriv ett kärleksbrev till dej själv

Skriv ett kärleksbrev till dej själv – ditt Inre Barn

Ta ett papper och skriv ett kärleksbrev till ditt inre barn. Skriv det på det sätt du skulle göra om du skulle skriva till ett barn som du älskar.

Tänk vad du skulle skriva till ett barn om hen kom hem gråtande därför att barnen skrattade åt hens klädsel, att hen misslyckades på ett prov hen studerat hårt för eller personen hen var förälskad i berättade  att denne inte tycker om hen.

Var mycket försiktig och ytterst omsorgsfull när du skriver brevet… skriv med mycket hjärta.

Fanns det en tid i ditt liv när något tragiskt hände – t.ex. att du blev antastad, dina föräldrar skiljde sig, någon övergav dig, någon dog – skriv kärleksbrev till dig själv som om du var i den åldern.

Det är ett kärleksbrev du skriver, håll inte tillbaka något och DU glöm inte – var kärleksfull!

Läs ditt brev varje morgon innan du börjar en ny dag och boosta dej själv.

1adv

Bara för en dag

Bara för en dag

En gång vill jag vara barn igen
Bara för en dag
Och inte behöva värja mig
Bara för en dag
Inte behöva bestämma någonting
Bara för en dag
Kunna älska allt
Bara för en dag

En gång vill jag vara barn igen
Bara för en dag
Och inte behöva dölja något
Bara för en dag
Inte behöva ljuga
Bara för en dag
Kunna säga allt
Bara för en dag

Och när jag somnar om kvällen
Skrattar jag i drömmen
För jag litar till
Den nya dagen
Och vaknar utvilad
Redan i gryningen.

Peter Maffay

ba-ba-vita-lamm

Lugna ditt inre barn

Lugna ditt inre barn. Var omtänksam förälder till ditt inre barn.
Att komma i kontakt med våra inre barn är inte alltid lätt. Först kan det tyckas att man bara vill gråta och gråta. Det är naturligt. De delar av oss som har splittrats vid en ung ålder var tvungen att försvinna pga skäl som missbruk, rädsla, försummelse, missförstånd etc. Dessa unga delar fick inte uttrycka sina överväldigande känslor så de förträngdes.

När vi bjuder in våra förlorade inre barn tillbaks in i våra liv så måste vi vara redo och låta dem uttrycka en hel del ångest. Men hur lugnar vi det inre barnet?

Först av allt, det är en process och det kommer inte att låta sig göras allt på en gång. Du måste lära dig att vara föräldern till dina inre barn. De kommer att lära dig vad de behöver allt eftersom tiden går. Du måste vara lika tålmodig som om du hade tagit dig an ett verkligt barn med en orolig bakgrund.

Musikterapi enskilt eller grupp hos Musikterapeut, Eva Lillqvist, Västerås. 070-5144016. Även Skype, createlife.se. Boka genom info@createlife.se