Tag Archives: förändra ditt liv

livboj

Livshjulet

Livshjulet

Skriv ut bilden nedan. Inom var och en av de åtta tårtbitarna ska du välja det nummer som bäst motsvarar din nuvvarande livssituation för respektive område. Dra sedan en linje för att ansluta siffrorna för dig för att bilda ditt livshjul.
Ju rundare form ditt hjul har desto mer balanserat är ditt liv.
Fungerar hjulet för dig? Vad vill du förändra? Hur ska du göra? Tidplan?

livshjul

creating-the-life-you-want

Förändra ditt liv -NU

Förändra ditt liv -NU

BÖRJA nu -  Börja förändringen NU, idag istället för imorgon eller nå´n annan dag. Imorgon har du antagligen hunnit bygga upp en massa ursäkter för att skjuta upp det ytterligare.

Dela upp dina mål, AGERA – Om en förändring verkar vara för utmanande så tänk på hur man äter en elefant – i bitar. Bryt upp dina mål i mindre delar.

LÄR av andra – Utforska saker, läs artiklar, böcker och lär från det andra människor har gjort i sina liv för att utvecklas.

ACCEPTERA din tillkortakommanden- Acceptera dina brister och sluta skylla på andra.

VISUALISERA dig själv – Visualisera dig själv hur du vill vara i framtiden.

Följ din PASSION – Gör det som gör dig glad genom att följa din passion. Låt inte andras tyckanden komma i vägen för din lycka.

Tricket för att uppnå de positiva förändringar du vill ha i ditt liv, är att fortsätta ot målet, trots motångar. Ge aldrig upp! Låt inte någon eller någonting stoppa dig. Du måste Gå hela vägen för att uppnå dina mål.

Gott nytt hälsoår!

God hälsa är att ha ett överskott
i förhållande till vardagens krav

Hälsobegreppet är mångbottnat och ett par exempel på det är att vi talar om:

• Fysisk hälsa
• Psykisk hälsa
• Intellektuell hälsa
• Emotionell hälsa
• Social hälsa
• Andlig hälsa

En viktig ingrediens för att uppnå hälsa är kultur i alla dess former. I Nationella
folkhälsokommitténs slutbetänkande, 2000 menade man att:

Alla, oavsett funktionsförmåga, ålder, kön,
utbildning, bostadsort eller födelseland, bör
ges reell tillgång till de kulturaktiviteter, som
är hälsofrämjande och rehabiliterande.

Men vad har hänt i samhället sedan dess, med så mycket nedmontering av musikskolor, estetisk verksamhet på gymnasiet som försvann som kärnämne, regionmusik, länsmusik, teatrar, biografer bibliotek med mer som är på fallrepet. Vad har du för nyårslöfte för att bli eller förbli en kulturell samhällsmedborgare?

Musikterapi enskilt eller grupp hos Musikterapeut, Eva Lillqvist, Västerås. 070-5144016. Även Skype, createlife.se. Boka genom info@createlife.se