Tag Archives: lycka

godjul-kort

God Fridfull Jul & Gott Nytt År

Nu är det knappt en vecka kvar till julafton. Brödet är bakat, fisken är lutad, sillen inlagd… har faktiskt inte ens mjölk med tjänligt datum hemma och en lördag före jul är ingen höjdare att ge sig ut i kommersen så det får bli vatten. Med 10 plusgrader är det varmare än i somras under semestern men det verkar också vara något man får vänja sig vid. Jag vill önska dig en god jultid och ett riktigt gott nytt år med förhoppning om att våra vägar korsas under 2016!

ballonger

Locka fram ditt inre barn

Locka fram ditt inre barn i vardagen. Vänd vardagliga sysslor till något roligt:
Tvättdag: Lägg dig i den varma tvättkorgen eller i alla fall huvudet!
Gräva hål på tomten: Lek i leran.
Städa: Dansa till musik medan du dammsuger.
Tapetserar om: Måla graffitti på väggen innan du sätter upp tapeten över.
Snöskottning: Lek i snödrivan, gör en grotta eller bygg en snögubbe. Kasta snöboll och pricka något närliggande objekt.
Matlagning för kvällsmiddagen: Samla lite kreativitet, fantasi och inspiration. Blanda märkliga smaker för en annorlunda kulinarisk fröjd.
Fixa i trädgården: Låt dig bli smutsig.

klossar

Omfamna ditt inre barn

Omfamna ditt inre barn och fundera över vad du tyckte om som barn? Försök göra de saker du älskade att göra som barn. Såna saker som även innefattar sånt som att gå till lekplatsen, isplanen eller se tecknad film.

Sluta bekymra dig över de små sakerna. Barn är bekymmersfria! Släpp dina bekymmer och se dig runt omkring. Se hur världen omkring dig faller samman. Njae, du blir säkert förvånad över att den inte gör det. Och kanske du återfår lite klarhet och perspektiv över dina tankar och verklighetens bilder som inte riktigt överensstämmer med varandra.

Barn är verkligen mindfulness experter. De har möjlighet att känna något intensivt och kan sedan snabbt gå vidare från det till något annat som fångar deras intresse i stunden. Prova det du också!

Musikterapi enskilt eller grupp hos Musikterapeut, Eva Lillqvist, Västerås. 070-5144016. Även Skype, createlife.se. Boka genom info@createlife.se