Tag Archives: musicera

Gott nytt hälsoår!

God hälsa är att ha ett överskott
i förhållande till vardagens krav

Hälsobegreppet är mångbottnat och ett par exempel på det är att vi talar om:

• Fysisk hälsa
• Psykisk hälsa
• Intellektuell hälsa
• Emotionell hälsa
• Social hälsa
• Andlig hälsa

En viktig ingrediens för att uppnå hälsa är kultur i alla dess former. I Nationella
folkhälsokommitténs slutbetänkande, 2000 menade man att:

Alla, oavsett funktionsförmåga, ålder, kön,
utbildning, bostadsort eller födelseland, bör
ges reell tillgång till de kulturaktiviteter, som
är hälsofrämjande och rehabiliterande.

Men vad har hänt i samhället sedan dess, med så mycket nedmontering av musikskolor, estetisk verksamhet på gymnasiet som försvann som kärnämne, regionmusik, länsmusik, teatrar, biografer bibliotek med mer som är på fallrepet. Vad har du för nyårslöfte för att bli eller förbli en kulturell samhällsmedborgare?

symbolicbanner

Skapa lycka själv

Skapa lycka själv

Att skapa på egen hand eller tillsammans med andra är ett sätt att skapa  lycka själv. Framför allt handlar det om att helt perstationslöst bara släppa loss och ösa på. Gör det genom att exempelvis:

Måla

Ta fram några tomma glas eller konservburkar och fyll var och en med vatten och färg. Sätt en pensel i varje burk. Du kan måla på tidningspapper, tapeter eller vad som helst. Ta inte för stora ark dock. Sätt timern på en halv minut och kör igång och måla. Ta sedan ett nytt ark och sätt timern på en halv minut och kör igång. Och gör det så länge du väljer, med lite paus emellan. Du kan gärna hålla till ute i naturen och göra detta. Bara måla på så det skvätter om dig!

Musikterapi enskilt eller grupp hos Musikterapeut, Eva Lillqvist, Västerås. 070-5144016. Även Skype, createlife.se. Boka genom info@createlife.se