Tag Archives: symbolterapi

jump

Kvinnor firar

För 42:a gången får vi fira den Internationella kvinnodagen. Internationella kvinnodagen inträffar 8 mars varje år och uppmärksammar ojämställdhet och kvinnors situation över hela världen. Dagen firas också av Förenta nationerna (FN) och i många länder är det en nationell helgdag. Men vilken dag firar männen sin dag? Den tidigare Radiopsykologen Psykoterapeuten Allan Linnér, upmmanade männen at söka sig till programmet i större utsträckning. Det är mest kvinnor som ringde till honom. Han menade att så är det nog överlag, att kvinnor söker sig till psykoloer eller terapeuter i högre grad än män.

penndragkedja

Skriv ett kärleksbrev till dej själv

Skriv ett kärleksbrev till dej själv – ditt Inre Barn

Ta ett papper och skriv ett kärleksbrev till ditt inre barn. Skriv det på det sätt du skulle göra om du skulle skriva till ett barn som du älskar.

Tänk vad du skulle skriva till ett barn om hen kom hem gråtande därför att barnen skrattade åt hens klädsel, att hen misslyckades på ett prov hen studerat hårt för eller personen hen var förälskad i berättade  att denne inte tycker om hen.

Var mycket försiktig och ytterst omsorgsfull när du skriver brevet… skriv med mycket hjärta.

Fanns det en tid i ditt liv när något tragiskt hände – t.ex. att du blev antastad, dina föräldrar skiljde sig, någon övergav dig, någon dog – skriv kärleksbrev till dig själv som om du var i den åldern.

Det är ett kärleksbrev du skriver, håll inte tillbaka något och DU glöm inte – var kärleksfull!

Läs ditt brev varje morgon innan du börjar en ny dag och boosta dej själv.

Jaga din dröm

Jaga din dröm

Drömmar

“The dream is a little hidden door in the innermost and most secret recesses of the soul, opening into that cosmic night which was psyche long before there was any ego- consciousness, and which will remain psyche no matter how far our ego-consciousness extends.”  Carl Jung

Drömmar ger oss en möjlighet att se in i vårt undermedvetna och möjliggör en djupare förståelse av personlig psykologisk transformation under vårt vakna liv. En stor del av det vetenskapliga studiet om tolkningen av de meddelanden som ges i våra drömmar har baserats på det arbete som psykologen och psykiatrikern Carl Jung utförde där han  ansåg att drömmarna är fyllda med symboler som härrör från det omedvetna.

Att tolka dina egna drömmar kan ge dig en intressant inblick i hela psyket. Om du är redo för att börja titta in här så börja med att ha en anteckningsbok bredvid din säng där du skriva ner vad du kommer ihåg om dina drömmar så fort du vaknar. Ligg helt still utan att vända dig när du vaknar och skriv ner så snart du kan. Detta eftersom de flesta ofta kommer att glömma sin dröm inom bara några minuter efter att ha vaknat. För att förbättra din förmåga att komma ihåg dina drömmar så bestäm dig för att under en period att uppmärksamma dina drömmar. Det är bra att inte ta droger eller alkohol och se till att begränsa vad du äter 2 eller 3 timmar före läggdags under denna period för att skapa bra förutsättningar för att fånga dina drömmar.

Läs mer!>>

Musikterapi enskilt eller grupp hos Musikterapeut, Eva Lillqvist, Västerås. 070-5144016. Även Skype, createlife.se. Boka genom info@createlife.se