Tag Archives: symbolterapi

Jaga din dröm

Jaga din dröm

Drömmar

“The dream is a little hidden door in the innermost and most secret recesses of the soul, opening into that cosmic night which was psyche long before there was any ego- consciousness, and which will remain psyche no matter how far our ego-consciousness extends.”  Carl Jung

Drömmar ger oss en möjlighet att se in i vårt undermedvetna och möjliggör en djupare förståelse av personlig psykologisk transformation under vårt vakna liv. En stor del av det vetenskapliga studiet om tolkningen av de meddelanden som ges i våra drömmar har baserats på det arbete som psykologen och psykiatrikern Carl Jung utförde där han  ansåg att drömmarna är fyllda med symboler som härrör från det omedvetna.

Att tolka dina egna drömmar kan ge dig en intressant inblick i hela psyket. Om du är redo för att börja titta in här så börja med att ha en anteckningsbok bredvid din säng där du skriva ner vad du kommer ihåg om dina drömmar så fort du vaknar. Ligg helt still utan att vända dig när du vaknar och skriv ner så snart du kan. Detta eftersom de flesta ofta kommer att glömma sin dröm inom bara några minuter efter att ha vaknat. För att förbättra din förmåga att komma ihåg dina drömmar så bestäm dig för att under en period att uppmärksamma dina drömmar. Det är bra att inte ta droger eller alkohol och se till att begränsa vad du äter 2 eller 3 timmar före läggdags under denna period för att skapa bra förutsättningar för att fånga dina drömmar.

Läs mer!>>

knutenhandmedpenna

Alla har berättelser

Alla har berättelser att berätta.

Det tuffaste är oftast att ta första steget. Berättande är rena hälsovården. För att skapa nya vanor så brukar man säga att det tar minst 21 dagar så gör dig en tjänst att börja berättandet och gör lite var dag i tre veckor utan att ha kritikern vid din sida, bara kör på. Här följer några tips för att komma igång med berättandet.

Alla har berättelser
Alla har berättelser! Din utmaning är att hitta dina egna för att fila vidare på. Det bästa är att du tar och använder de berättelser som du själv gillar och har fastnat för. När man lyssnar till någon som berättar så är det som fångar åhöraren just de berättelser som berättaren själv tycker om.

ballonger

Locka fram ditt inre barn

Locka fram ditt inre barn i vardagen. Vänd vardagliga sysslor till något roligt:
Tvättdag: Lägg dig i den varma tvättkorgen eller i alla fall huvudet!
Gräva hål på tomten: Lek i leran.
Städa: Dansa till musik medan du dammsuger.
Tapetserar om: Måla graffitti på väggen innan du sätter upp tapeten över.
Snöskottning: Lek i snödrivan, gör en grotta eller bygg en snögubbe. Kasta snöboll och pricka något närliggande objekt.
Matlagning för kvällsmiddagen: Samla lite kreativitet, fantasi och inspiration. Blanda märkliga smaker för en annorlunda kulinarisk fröjd.
Fixa i trädgården: Låt dig bli smutsig.

Musikterapi enskilt eller grupp hos Musikterapeut, Eva Lillqvist, Västerås. 070-5144016. Även Skype, createlife.se. Boka genom info@createlife.se