Gott nytt hälsoår!

God hälsa är att ha ett överskott
i förhållande till vardagens krav

Hälsobegreppet är mångbottnat och ett par exempel på det är att vi talar om:

• Fysisk hälsa
• Psykisk hälsa
• Intellektuell hälsa
• Emotionell hälsa
• Social hälsa
• Andlig hälsa

En viktig ingrediens för att uppnå hälsa är kultur i alla dess former. I Nationella
folkhälsokommitténs slutbetänkande, 2000 menade man att:

Alla, oavsett funktionsförmåga, ålder, kön,
utbildning, bostadsort eller födelseland, bör
ges reell tillgång till de kulturaktiviteter, som
är hälsofrämjande och rehabiliterande.

Men vad har hänt i samhället sedan dess, med så mycket nedmontering av musikskolor, estetisk verksamhet på gymnasiet som försvann som kärnämne, regionmusik, länsmusik, teatrar, biografer bibliotek med mer som är på fallrepet. Vad har du för nyårslöfte för att bli eller förbli en kulturell samhällsmedborgare?

songbird

Nu i Europa – SMI Supported Music and Imagery

Nu i Europa – SMI Supported Music and Imagery

Nu har Lisa Summers och Sumi Paik-Maiers modifierade GIM metod, SMI – Supported Music and Imagery nått Europa. Eva Lillqvist, CreateLife är en av de första som får ta del av utbildning i denna resursorienterade musikterapeutiska metod på sin GIM utbildning i London.

Supported Music and Imagery metoden har fokus på positiva resurser snarare än klientens problem. Denna positiva resurs kan vara något som  har en positiv inverkan på en klient. Det kan vara så enkelt som att njuta en vilsam kaffepaus  eller en varm kram från en mor. Fokus ligger inte på den yttre verkligheten, aktiviteten sak och / eller en person utan det är på den inre kvalitet som man känner utifrån dessa. Det är inte kaffe kvaliteten utan mer en stund då man känner sig vara i kontakt med sig själv. Inte kramen eller modern i sig själv utan, värmen och kärleken man känner genom en kram av en mor. Hur liten resursen än må vara så förstärks egot i arbetet med att fokusera och fördjupa den inre kvaliteten på dessa positiva resurser och positiva bilder.

SMI, Stödjande musik och bildspråk är effektiv som en korttids terapi och kan tillämpas självständigt eller tillsammans med re-eductiv / rekonstruktiv musik och bildterapi.

Läs mer>>

Vill du bli klient för mej under GIM utbildningen till ett rabatterat pris, så hör av dig för mer info. Välkommen!

friskvårdstips

Friskvårdstips

Friskvårdstips!

Nu lagom efter alla semestrar så är det dags att kolla i tidningens annonser efter nya aktiviteter för hösten. Gå in på t.ex svenska kyrkan och kolla verksamhet på din ort. Där finns körer i olika genrer och svårighetsgrader.

Gå med en kör.

Hälsofördelar med sång

  • Minskar stress och förbättrar humöret.
  • Sänker blodtrycket.
  • Stärker immunförsvaret
  • Förbättrar andningen
  • Minskar upplevd smärta
  • Förbättrar känsla av rytm
  • Främjar lärande hos barn
  • Skapar trösterika minnen
  • Främjar sammanhållning
  • Ger tröst
  • Motiverar och stärker

Ljud och musik påverkar frekvenser hjärnan våg och främjar välbefinnandet.

friskvårdstips

Sjung i kör

Musikterapi enskilt eller grupp hos Musikterapeut, Eva Lillqvist, Västerås. 070-5144016. Även Skype, createlife.se. Boka genom info@createlife.se