Friskvårdstips!
Nu lagom efter alla semestrar så är det dags att kolla i tidningens annonser efter nya aktiviteter för hösten. Gå in på t.ex svenska kyrkan och kolla verksamhet på din ort. Där finns körer i olika genrer och svårighetsgrader.
Gå med en kör.
Hälsofördelar med sång
- Minskar stress och förbättrar humöret.
- Sänker blodtrycket.
- Stärker immunförsvaret
- Förbättrar andningen
- Minskar upplevd smärta
- Förbättrar känsla av rytm
- Främjar lärande hos barn
- Skapar trösterika minnen
- Främjar sammanhållning
- Ger tröst
- Motiverar och stärker
Ljud och musik påverkar frekvenser hjärnan våg och främjar välbefinnandet.
