Hälsa

Förändra ditt liv -NU

Förändra ditt liv -NU BÖRJA nu –  Börja förändringen NU, idag istället för imorgon eller nå´n annan dag. Imorgon har du antagligen hunnit bygga upp en massa ursäkter för att skjuta upp det ytterligare. Dela upp dina mål, AGERA – Om en förändring verkar vara för utmanande så tänk på hur man äter en elefant …

Förändra ditt liv -NU Read More »

Friskvårdstips

Friskvårdstips! Nu lagom efter alla semestrar så är det dags att kolla i tidningens annonser efter nya aktiviteter för hösten. Gå in på t.ex svenska kyrkan och kolla verksamhet på din ort. Där finns körer i olika genrer och svårighetsgrader. Gå med en kör. Hälsofördelar med sång Minskar stress och förbättrar humöret. Sänker blodtrycket. Stärker …

Friskvårdstips Read More »

Obalans i förbränningen

Obalans i förbränningen. Vintertid, påpälsad och överäten är man väl lite till mans. Det reglerar sig över tid om man rör på sig men när man har stillasittande arbete och sysselsättning så blir det obalans. Banta? Låter omodoernt men är väl vad det handlar om. Att balansera intag och energiförbrukning. Till hjälp för en billig …

Obalans i förbränningen Read More »

Kontakta mig

Kontakta mej